 |
| ilustrasi mata lelah akibat terlalu lama di depan monitor |
Bukan hanya badan saja yang bisa lelah namun mata juga bisa
seperti itu. Saat mata mempehatikan sesuatu seperti berada depan monitor dan
juga membaca maka energi juga akan terkuras. Mata yang lelah akan mengganggu
banyak aktifitas anda. Oleh karena itu tps di bawah ini adala cara alami dan
aman saat mata anda lelah dan ingin membuat fresh seperti sebelumnya.
Berikut 10 tips atasi mata lelah dan menjaga mata tetap fresh
1. Mengompres Mata
Dengan mengompres
mata anda maka anda akan merasa nyaman. Kompreslah dengan aor dingin serta
diamkan selama beberapa menit. Selain membuat nyaman hal ini akan membuat mata
anda bersih.
2. Menbersihkan Mata
Mencuci mata dengan
air dingin beberapa kali sehari bisa membantu merilekskan mata dan mengurangi
ketegangan yang memicu kelelahan.
3. Sendok Dingin
Letakkanlah sendok
di dalam kulkas agar a bisa dingin. Setelah itu sendok yang dingin bisa anda
letakkan pada mata sebagai refleksi dari mata yang lelah.
4. Menggunakan irisan mentimun,
kentang atau strawberry
Menempatkan irisan
mentimun, kentang atau strawberry di mata, caranya potong mentimun atau kentang
menjadi irisan lalu tempatkan di mata selama 15-20 menit. Bisa juga dengan
meletakkan strawberry yang sebelumnya sudah disimpan di lemari es beberapa saat
di kelopak mata sambil terpejam.
5. Kantong Teh
Kantong teh juga
bisa dipercaya untuk mengatasi mata yang lelah. Menggunakan kantong teh dingin,
caranya Seduh 2 kantong teh ke dalam rebusan air di panci kecil, setelah
mendidih matikan lalu dinginkan untuk mengeluarkan panasnya. Setelah kantong
teh benar-benar dingin, tempatkan di mata dan buatlah kondisi rileks.
6. Berkedip
Berkedip adalah
cara sederhana untuk membuat mata Anda kembali segar apabila Anda merasa lelah
pada bagian mata.
7. Buatlah jarak dengan
komputer Anda
Mata yang lelah
biasanya disebabkan oleh terlalu dekatnya mata pada layar komputer. Pastikan
bahwa tempat duduk Anda dengan komputer berada pada jarak yang baik. Selain itu
bekerja di dalam ruangan berpendingin akan membuat mata cepat lelah karena
udara dingin dapat membuat mata menjadi kering.
8. Susu dingin atau air mawar
Air mawar serta
susu juga sangatlah berguna. Merendam kapas bola dengan susu dingin atau air
mawar, caranya Ambil semangkuk susu dingin atau air mawar, lalu celupkan kapas
bola ke dalamnya. Setelah itu letakkan di kelopak dengan posisi mata tertutup.
9. Memijat
Memijat-mijat
kelopak mata juga adalah cara yang baik. Sebelum tidur, cobalah untuk memijat
kelopak mata Anda dengan lembut dengan gerakan melingkar selama 2 menit.
Pijatan adalah salah satu cara untuk mengendurkan otot mata Anda.
10. Gunakan kacamata anti silau
Cara lain untuk
melindungi dari sinar komputer adalah dengan memakai kacamata anti silau.
Selain itu anda bisa mendapatkan kaca mata refleksi di apotik untuk terapi mata
yang lelah.
Terima kasi telah
membaca 10 tips alami mengobati mata lelah di depan layar. Semoga dengan tips
diatas anda dapat melanjutkan aktivitas tanpa terganggu oleh pandangan atau
mata lelah anda.
No comments:
Post a Comment