Rokok
adalah gulungan tembakau yang digulung kertas. Rokok sangat populer di berbagai
negara, termasuk Indonesia. Rokok sangat diminati banyak orang tanpa
terkecuali, tanpa terkecuali karena sekarang anak kecilpun sudah merokok, juga
para wanita. Kebiasaan merokok merupakan candu yang bisa dibilang sulit untuk
dihentikan jika si perokok tidak benar-benar ingin berhenti. Bagi Anda yang
sudah terlanjur menjadi perokok, tidak perlu khawatir karena ada tips berhenti
merokok total yang dapat membantu Anda keluar dari kungkungan gilingan tembakau
ini.
Masyarakat
sebenarnya sudah sadar bahaya rokok bagi tubuh dan kesehatan. Kebanyakan orang
merokok karena faktor lingkungan dan sebagai ajang pelarian dari stres yang
menumpuk. Dengan banyaknya bahaya di dalam rokok harusnya Anda lebih sadar dan
sayangi tubuh sendiri sebagai salah satu rasa syukur karena masih diberi tubuh
yang lengkap.
Berhenti
merokok adalah sebuah langkah awal yang akan memperindah kehidupan Anda dan
keluarga Anda, karena tanpa rokok hidup jauh lebih sehat dan nyaman. Mulailah
menggalakan tips berhenti merokok total agar tercipta lingkungan yang sehat.
Hal
sederhana yang bisa dilakukan sebagai tips berhenti merokok total yang pertama
adalah dengan menanamkan niat pada diri dan beritahukanlah kepada
orang-orang terdekat Anda. Langkah ini agar orang-orang terdekat Anda bisa
membantu mengingatkan jika Anda mulai coba-coba lagi merokok. Selain itu, buatlah
target jangka pendek agar semakin tertata rapi niat menghentikan rokok.
Yakinkan diri sendiri bahwa anda sanggup untuk berhenti merokok dan selalu
tegaskan pada pikiran bahwa rokok adalah sarang penyakit.
Langkah
selanjutnya untuk menghilangkan kebiasaan merokok dengan menyibukkan diri,
hal ini sangat efektif karena jika Anda sibuk tidak akan ada waktu luang untuk
merokok. Biasakan olahraga teratur untuk memperbaharui organ-organ yang sempat
dirusak oleh rokok. Lampiaskan keinginan merokok Anda dengan hal lain
seperti mengunyah permen atau cemilan. Makan makanan yang sehat agar tubuh
mendapat asupan berguna yang tidak pernah didapat ketika Anda masih aktif
menjadi perokok. Carilah tips berhenti merokok total yang sesuai dari berbagai
sumber referensi untuk membantu Anda memenuhi target menjauhi rokok.
Berfikirlah
positif,
sebagai suatu penghargaan diri bahwa Anda tidak akan gagal melakukan semua tips
berhenti merokok total dan menjadi manusia sehat. Pikirkanlah bahwa berhenti
merokok bukanlah hal yang perlu disesali melainkan ini adalah awal dari lembar
hidup baru dengan tubuh yang jauh lebih sehat.
Jadikanlah
orang-orang yang tersayang sebagai prioritas Anda berhenti merokok, karena
rokok juga tidak hanya bahaya bagi tubuh si perokok namun juga baik orang di
sekitarnya. Lakukan pemberhentian secara bertahap agar Anda tidak kaget
jika langsung menghentikan secara total, tetapi alangkah baiknya jika Anda
telah berkeinginan kuat untuk langsung menghentikan semua aktifitas
merokok. Tubuh sehat adalah hak anda, jadi selamat mencoba tips-tips berhenti
merokok total di artikel ini!
baca juga artikel :
Awas !!! bahaya rokok elektronik
baca juga artikel :
Awas !!! bahaya rokok elektronik
No comments:
Post a Comment