KEUTAMAAN DOA AKHIR DAN AWAL TAHUN BARU ISLAM

Keutamaan doa akhir dan tahun baru islam
KEUTAMAAN DOA AKHIR DAN AWAL TAHUN BARU ISLAM
Tak terasa waktu terus berjalan, dari hari berganti minggu, minggu berganti bulan dan bulan berganti tahun. Kini kita sekarang berada di penghujung tahun 1437 H dan akan memasuki tahun baru islam 1438 H. Dan selama ini kita pastinya telah melakukan banyak dosa, baik itu dosa yang disengaja ataupun dosa yang tidak disengaja. Oleh karena itu, dipenghujung tahun ini marilah kita isi dengan amalan ibadah puasa ataupun kebaikan-kebaikan disertai dengan berdo'a memohon ampunan kepada Allah SWT, semoga diakhir tahun ini dosa-dosa kita diampuni dan kita dimasukkan kedalam golongan khusnul khotimah. Amin.

Rasulullah SAW bersabda : 


أَفْضَلُ الصِّيَامِ بَعْدَ رَمَضَانَ شَهْرُ اللَّهِ الْمُحَرَّمُ وَأَفْضَلُ الصَّلاَةِ بَعْدَ الْفَرِيضَةِ صَلاَةُ اللَّيْلِ
yang artinya :
Puasa yang paling utama setelah (puasa) Ramadhan adalah puasa pada syahrullah (bulan Allah) yaitu Muharram. Sementara shalat yang paling utama setelah shalat wajib adalah shalat malam."

Setelah kita berpuasa disiang hari pada akhir tahun hijriyah terus kita disunahkan membaca doa akhir tahun 3x yang waktunya sesudah sholat ashar. ini doanya :



artinya :
Dengan menyebut nama Allah Yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang. Semoga Allah melimpahkan rahmat dan keselamatan kepada junjungan kami nabi Muhammad SAW, beserta para keluarga dan sahabatnya. Ya Allah, segala yang telah ku kerjakan selama tahun ini dari apa yang menjadi larangan-Mu, sedang kami belum bertaubat, padahal Engkau tidak melupakannya dan Engkau bersabar (dengan kasih sayang-Mu), yang sesungguhnya Engkau berkuasa memberikan siksa untuk saya dan Engkau telah mengajak saya untuk bertaubat sesudah melakukan maksiat. Karena itu ya Allah, saya mohon ampunan-Mu dan berilah ampunan kepada saya dengan kemurahan-Mu. Segala apa yang telah saya kerjakan selama tahun ini berupa amal perbuatan yang Engkau ridhai dan Engkau janjikan akan membalasnya dengan pahala. Saya mohon kepada-Mu wahai Dzat Yang Maha Pemurah, wahai Dzat Yang Mempunyai Kebesaran dan Kemuliaan semoga berkenan menerima amal kami dan semoga Engkau tidak memutuskan harapan kami kepada-Mu wahai Dzat Yang Maha Pemurah. Dan semoga Allah memberikan rahmat dan kesejahteraan atas penghulu kami Muhammad sekeluarga dan para sahabatnya.

Dalam satu riwayat disebutkan: Barang siapa yang membaca doa akhir tahun hijriyah 3x sesudah sholat ashar maka berkatalah syaitan : " Kesusahanlah bagiku dan sia-sia lah pekerjaanku menggoda anak Adam(manusia) pada setahun ini”. Maka dibinasakanlah dengan satu saat saja, dengan membaca do’a ini disertai dengan istighfar memohon ampun kepada Allah dengan bersungguh-sungguh maka insya Allah dosa-dosanya di ampuni oleh Allah Ta’ala dalam setahun ini.

Setelah kita membaca doa akhir tahun hijriyah, kita juga di sunahkan membaca doa awal tahun hijriyah yang waktunya sehabis sholat magrib.dibaca 3x. inilah doanya :

yang artinya :
Dengan menyebut nama Allah Yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang. Semoga Allah senantiasa melimpahkan rahmat dan keselamatan kepada junjungan kami Nabi Muhammad SAW beserta keluarga dan sahabatnya. Ya Allah Engkaulah yang abadi, dahulu, lagi Awal. Dan hanya kepada anugerah-Mu yang Agung dan Kedermawanan-Mu tempat bergantung. Dan ini tahun baru benar-benar telah datang. Kami memohon kepada-Mu perlindungan dalam tahun ini dari (godaan) setan, kekasih-kekasihnya dan bala tentaranya. Dan kami memohon pertolongan untuk mengalahkan hawa nafsu amarah yang mengajak pada kejahatan agar kami sibuk melakukan amal yang dapat mendekatkan diri kami kepada-Mu wahai Dzat yang memiliki Keagungan dan Kemuliaan. Semoga Allah senantiasa melimpahkan rahmat dan keselamatan kepada junjungan kami Nabi Muhammad SAW beserta para keluarganya dan sahabatnya.

Dalam satu riwayat disebutkan. "Barangsiapa yang membaca doa awal tahun hijriyah dengan bersungguh-sungguh maka Allah akan memberikan perlindungan dan pertolongannya dari segala macam bencana dan godaan setan. Sehingga dalam tahun itu akan membawa perubahan, kebahagiaan dan ketentraman lahir & bathin. Allah juga mengutus dua malaikat yang selalu menyertainya agar tidak terjerumus ke dalam tipu daya setan dan terhindar dari fitnahnya serta nafsu angkara murka yang dapat membawa kepada kehancuran dirinya.

Kesimpulan :
1. Mari kita akhiri tahun 1437 H ini dengan  melalukan ibadah-ibadah atau melakukan kebaikan-kebaikan serta menjauhi larangan-larangan Allah . Kemudian membaca doa di akhir waktu ashar dengan bersungguh sungguh. Semoga dosa-dosa kita dimasa lalu diampuni oleh Allah SWT dan kita dimasukkan kedalam golongan khusnul khotimah.

2. Mari kita awali tahun baru 1438 H ini dengan kebaikan, yaitu setelah sholat magrib kita melakukan sholat sunah 2 Roka'at kemudian membaca doa awal tahun seperti diatas. Dan kita niati untuk lebih baik lagi beribadahnya dari tahun yang sebelumnya. Semoga kita dijauhkan dari godaan syaitan dan diberi kemudahan untuk melakukan amal kebaikan. Amin

baca juga artikel :
3

CARA MELAKUKAN OLAH RAGA YANG BENAR

Cara Melakukan Olah Raga Yang Benar
Olah Raga

Olah raga sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan kita. Tubuh yang jarang sekali digerakan itu akan menjadi kaku dan pastinya kalau dibiarkan lama kelamaan itu bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita. Misalnya kegemukan badan, penyakit jantung, pengeroposan tulang, stroke dsb. Oleh karena itu untuk mengindari itu semua kita harus membiasakan pola hidup sehat, salah satunya adalah dengan rutin berolah raga. 

Waktu yang paling baik untuk berolah raga adalah dipagi hari sekitar jam 6 supaya udara masih bersih dan sejuk, belum banyak pencemaran udara. Menurut penelitian dari Mollen Clinic, Arizona, Amerika Serikat bahwa berolah raga dipagi hari itu dapat meningkatkan semangat untuk beraktivitas sepanjang hari, dibandingkan orang yang tidak melakukan melakukan olah raga. 

Setelah kita mengetahui waktu yang baik untuk berolah raga, kita juga harus mengetahui cara berolah raga yang benar supaya badan kita menjadi sehat, segar dan bugar. Jangan sampai kita berolah raga tapi seharian kita pegal-pegal gak karuan. Oleh karena itu teknik melakukan olah raga juga perlu di perhatikan.

Sebelum Olah Raga Pagi Konsumsi Makanan dulu
Apabila kita berencana melakukan olah raga yang memakan waktu yang lama, kita seharusnya makan sarapan dulu supaya kita mempunyai banyak energi untuk berolah raga. Namun jikalau kita berolah raganya cuma sebentar kita cukup mengkonsumsi buah pisang saja. Karana buah pisang itu dapat dicerna dengan cepat kemudian diolah menjadi energi. Satu buah pisang saja cukup karena mengandung magnesium, karbohidrat, serta kalium yang sangat bermanfaat.

1. Minum Air Putih
Sebelum berolah raga kita sebaiknya minum air putih/air mineral dulu supaya kita tidak kekurangan cairan(dehidrasi) sekaligus menjaga konsentrasi otak saat berolah raga. Bahkan setiap bangun tidurpun kita sangat dianjurkan untuk langsung meminum air putih.

2. Mulai dari jam 6 Pagi
Kenapa jam 6 pagi? karena jam enam pagi belum banyak orang yang beraktivitas alhasil udara masih bersih, sejuk dan menyegarkan. selain itu udara pagi yang masih bersih itu bisa menyehatkan organ paru-paru yang manfaatnya kita bisa terhindar dari gangguan pernapasan.

3. Lakukan Pemanasan
Sebelum berolah raga kita wajib melakukan dulu yang namanya pemanasan. kenapa harus pemanasan dulu? bayangkan saja setelah semalaman kita tidur(otot beristirahat) lalu tiba-tiba kita memaksanya untuk lari-lari, push-up, sit-up, dll. Pastinya otot-otot akan kaget dan bisa beresiko terkena kram otot atau bahkan pusing-pusing sakit kepala.

Pemanasan atau stretching bisa dilakukan selama 5-10 menit. Gerakannyapun sederhana seperti yang telah kita pelajari sewaktu SD dulu.
Gerakan Pemanasan sebelum olah raga

4. Lanjutkan dengan Joging ringan
Setelah pemanasan, kita lanjutkan dengan jonging (lari-lari kecil). Tidak perlu jauh-jauh, cukup mengelilingi komplek atau cuma disekitar rumah kita saja.

5. Olah raga sesuai hobi kita
Tahukah anda, badan menjadi sehat setelah olah raga adalah manfaat lain dari olag raga? sedangkan manfaat yang paling utama dari berolahraga adalah kondisi jiwa dan mental yang sehat. Pastinya akan percuma jika anda melakukan olah raga tetapi perasaan kita tidak senang. Oleh karena itu, pilihlah jenis olah raga yang sesuai hobi anda masing masing. Bisa Bersepeda, sepak bola, bola basket, bulu tangkis dsb.

6. Pendinginan
Pendinginan sama pentingnya dengan pemanasan. Saat  melakukan pendinginan, maka Anda akan membantu tubuh yang semula beraktivitas karena latihan menjadi kembali tenang. Olahraga membuat tekanan darah dan detak jantung meningkat. Pendinginan bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali normal.

Jadi bisa disimpulkan bahwa cara melakukan olah raga yang benar adalah jangan memulai olah raga dengan perut kosong, minum air putih dulu setelah itu harus melakukan pemanasan dilanjutkan dengan olah raga yang disukai setelah itu diakhiri dengan pendinginan.

baca juga artikel :

3

29 Manfaat Daun Sirsak / Nangka Belanda

Manfaat Daun Sirsak

Buah sirsak merupakan buah- buahan yang bersasal dari Karibia, Amerika Selatan dan Amerika Tengah, tapi kita tak usah pergi jauh-jauh kesana untuk mencari buah sirsak karena buah sirsak sekarang bisa ditemukan di pasar pasar atau kita bisa menanamnya sendiri dikebun kita. Buah sirsak adalah buah herbal yang setiap bagiannya bisa kita manfaatkan sebagai obat. Mulai dari buah, daun, batang hingga akarnya memiliki khasiat masing-masing yang luar biasa.

Menurut penelitian pada tahun 1965, para ilmuwan menyatakan bahwa daun sirsak sangat bermanfaat untuk mengatasi kanker karena didalam daun sirsak mengandung senyawa proaktif seperti acetogenins, annocatacin, annocatalin, annohexocin, annonacin, annomuricin, anomurine, anonol, caclourine, gentisic acid, gigantetronin, linoleic acid, muricapentocin, dan lainnya. Dimana  kandungan tesebut lebih berkhasiat dari pada pengobatan kemoterapi.

Pada tahun 1976 juga dilakukan penelitian oleh National Center Institute yang hasilnya sangat mengejutkan kalau daun dan batang sirsak mampu selektif dalam membunuh sel kanker. Penelitian itupun semakin diperkuat dengan adanya bukti uji klinis yang dilakukan oleh para ilmuwan di Korea Selatan.


  1. Mencegah dan mengobati kanker.
  2. Mencegah kanker payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
  3. Mampu menghambat pertumbuhan bakteri jahat (antibakterial).
  4. Dapat mencegah munculnya mutasi genetik, salah satu penyebab kanker.
  5. Dapat mencegah munculnya tumor, kista, dan miom.
  6. Membantu menghambat pertumbuhan virus (antivirus).
  7. Mampu menghambat pertumbuhan parasit dalam tubuh, termasuk cacing.
  8. Dapat merileksasi otot tegang, sehingga cocok untuk kamu yang sering mengalami pegal-pegal dan sakit punggung.
  9. Bisa dijadikan sebagai obat anti-kejang.
  10. Membantu mencegah munculnya peradangan dan nyeri (anti-inflamasi).
  11. Membantu mencegah penyakit gula atau diabetes dengan cara menurunkan kadar gula dalam darah.
  12. Menurunkan demam tinggi, baik pada anak-anak ataupun orang dewasa.
  13. Menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).
  14. Menurunkan asam urat tinggi.
  15. Dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi dalam darah.
  16. Membantu menguatkan saraf-saraf tubuh, terutama pada bagian saraf pusat (otak).
  17. Mampu menjaga kesehatan jantung secara optimal.
  18. Mengandung mineral alami yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu hamil.
  19. Membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga sirkulasi darah menjadi lancar.
  20. Bisa meredakan pusing akibat stres berlebihan.
  21. Membantu menguatkan sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi makanan.
  22. Dapat membantu meningkatkan nafsu makan, terutama pada anak-anak.
  23. Mengobati bisul, jerawat, ambeien, eksim, komedo, dan sejenisnya.
  24. Menghilangkan keriput dan kerutan secara alami.
  25. Mencegah munculnya penyakit malaria
  26. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan kandungan antioksidannya yang cukup tinggi.
  27. Meningkatkan stamina bagi pria dan wanita
  28. Menambah kesuburan. Pada pria jumlah sperma akan bertambah sedangkan pada wanita rahimnya akan semakin kuat.
  29. Dapat menghilangkan kutu rambut dan telurnya.
Manfaat Rebusan Daun Sirsak
Air rebusan daun sirsak berkhasiat untuk mengobati penyakit-penyakit bagian dalam, seperti kanker, hipertensi, asam urat, diabetes, dan lainnya. Cara meramunya adalah sebagai berikut :

- Siapkan 10-15 lembar daun sirsak yang masih segar.
- Air putih 3 gelas
- Cuci sampai bersih daun-daun tadi kemudian potong-potong supaya kandungannya keluar.
- Rebus dengan memakai 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
- Saring rebusan tadi, kemudian konsumsi secara rutin seminggu maksimal 2x

Manfaat daun sirsak untuk obat luka luar
Apabila anda memiliki luka luar seperti jerawat, bisul, eksim dan sebagainya silahkan anda ramu daun sirsak menjadi obat oles. Caranya sebagai berikut :

- Siapkan daun sirsak secukupnya saja, lalu cuci sampai bersih
- Tumbuk atau blender daun sirsak tadi hingga benar-benar-halus.
- Tempelkan ke area kulit yang bermasalah selama 30 menit setelah mandi.
- Akhiri dengan membilasnya memakai air hangat sampai benar-benar bersih.

Bagaimana?luar biasa sekali bukan? manfaat daun sirsak untuk kesehatan. Tapi alangkah baiknya konsultasi dulu ke dokter atau ke ahlinya jika ingin mengobati dengan daun sirsak, sebab jika menggunakan dengan dosis yang berlebihan bisa mengakibatkan efek samping.

baca juga :
2

19 Tips Mencegah Bahaya Internet Pada Anak-anak

ilustrasi bahaya intenet tanpa pengawasan orang tua


Jaman sekarang perkembangan internet sangat cepat sekali. Internet itu semacam perpustakaan paling lengkap didunia. Kita mau mencari apa saja tinggal buka google, lalu masukan apa saja yang kita mau cari lalu tekan cari atau enter, itu apa yang kita cari langsung muncul. Sekarang sudah banyak Anak-anak yang sudah pandai memainkan Gadget, entah itu cuma memainkan game, nonton youtube atau yang lainnya. Oleh karena itu kita sebagai orang tua sedikitnya harus tahu tentang internet jangan sampai gaptek supaya kita bisa memantau atau mengawasi anak kita jangan sampai anak kita membuka situs-situs yang dilarang, seperti situs dewasa, situs perjudian, pergaulan bebas dan lainnya. Jangan sampai kita membiarkan anak-anak berselancar di internet dengan bebas tanpa diawasi oleh kita, jangan sampai kita menyesal dikemudian hari karena kita tidak pernah memperhatikan anak-anak kita yang bermain dengan internet sendiri dengan bebas.

Baiklah langsung saja kita bahas 19 Tips mencegah Bahaya Internet Pada Anak-anak :

1. Memberikan Pengertian dan saran positif
Sebelum kita memutuskan untuk memberikan gadget kepada anak kita, kita harus memberikan pengertian tentang internet dan kita harus mengarahkan anak kita kalau internet harus digunakan untuk melakukan kegiatan yang positif, misalnya mencari tugas sekolah, bahan pelajaran, pengetahuan umum, dan diluar itu tidak diperbolehkan. Apalagi mencari hal-hal yang negatif.

2.Jangan berikan gadget pada balita
Sebaiknya anda jangan memberikan gadget pada anak yang masih balita, karena hal tersebut bisa berakibat tidak baik pada pertumbuhan mereka, baik kepekaan terhadap dunia luar, kesehatan mata dan pertumbuhan sel otaknya.
Sebisa mungkin anda memberikan anak gadget kalau anak-anak sudah sekolah atau sudah bisa membedakan mana yang baik dan mana yang kurang baik, anda jangan terlalu khawatir kalau anak anda akan ketinggalan zaman kalau anda tidak mengenalkan gadget sejak balita karena gadget atau internet itu bisa dipelajari dengan singkat.

3. Buat aturan tentang penggunaan internet
Buat aturan yang jelas tentang penggunaan gadget dan internet kepada anak agar tidak kebablasan. Tentukan apa saja yang boleh dilakukan dalam internet, berapa lama durasi berinternet yang diperbolehkan dan kapan saja waktu yang diperbolehkan untuk berinternet. Misalnya sehari dibatas cuma 1-2 jam saja terus dilakukan cuma disore hari supaya tidak mengganggu jam belajar.

Sedangkan untuk malam hari tidak diperbolehkan menggunakan internet karena malam adalah waktunya belajar dan mengerjakan PR, kecuali memang ada tugas yang memang memerlukan akses internet. Itupun harus diawasi oleh orang tua.

4. Harus bisa tegas mengatur anak dalam menggunakan internet.
Kita sebagai orang tua pastinya sayang kepada anak-anak kita, tapi bukan berarti kita harus memberikan kebebasan  penuh pada anak-anak kita. Kita sebagai orang tua harus bisa tegas untuk mengatur durasi internet pada anak, jika anak-anak sudah lama menggunakan internet maka kita harus bisa tegas untuk menyetopnya.

5. Masuk dan libatkan diri anda ke dunia online anak
Melibatkan diri anda pada kehidupan anak-anak serta aktivitas online anak-anak pastinya sangat penting untuk dilakukan. Sudah seharusnya sebagai orang tua, anda harus mengenal lingkup gerak mereka, pastikan juga mereka menggunakan teknologi dengan aman. Tidak ada bedanya dengan kehidupan nyata, kehidupan mereka didunia maya juga harus anda ketahui. Siapa temannya dan apa yang mereka lakukan.

6. Ajarkan anak untuk melindungi privasi
Tidak semua boleh kita bagikan di Internet, ajarkan anak untuk melindungi privasi, jangan sembarangan mengumbar informasi kepada publik. Misalnya jangan sembarangan memberikan alamat rumah, alamat sekolah, nomor telepon, bahkan foto pribadi. Karena hal tersebut bisa di salah gunakan oleh orang lain yang tidak bertanggung jawab. Anak-anak harus paham hal tersebut agar mereka bisa waspada, menjaga diri dan tidak sembarangan.

7. Taruh komputer ditempat yang mudah dipantau
Sebaiknya semua gadget untuk anak digunakan ditempat umum dirumah seperti ruang tamu. Jangan biarkan mereka menggunakannya dikamar pribadi, karena akan sulit untuk dimonitor atau diawasi. Membiarkan anak mengakses internet ditempat yang sulit dimonitor bisa sangat berbahaya.

8. Jadikan anak sebagai sahabat
Anda harus meyakinkan kepada anak-anak kalau anda tidak akan melarang mereka berinternetan dengan berlebihan dan tidak akan mudah menyalahkan mereka. Serta anjurkan juga kepada mereka untuk memberitahukan kepada orang tua apabila mereka menemukan hal-hal yang tidak baik. Jadilah teman anak-anak supaya mereka bisa terbuka dan mau bercerita, serta mereka tidak menyembunyikan hal buruk yang mereka jumpai di Internet pada orang tuanya.

9. Aktifkan parental control yang ada disistem operasi
Sistem operasi versi terbaru seperti Windows maupun Mac OS sudah dilengkapi dengan fitur parental control, fitur ini bisa dimanfaatkan untuk melindungi anak dari hal-hal negatif.
- Untuk pengguna Windows Anda bisa baca panduannya disini.
- Untuk pengguna Mac OS, bisa baca panduannya disini.
- Untuk pengguna Linux, misal Ubuntu, bisa baca panduannya disini.
- Untuk pengguna Android bisa baca panduannya disini.
Anda bisa mencari di Google cara mengaktifkan fitur parental control lainnya sesuai dengan sistem operasi yang anda gunakan.

10. Instal software proteksi
Selain fitur bawaan yang ada disistem operasi, ada juga aplikasi pihak ketiga yang bisa anda manfaatkan. Anda bisa memasang aplikasi / software yang berfungsi untuk memblokir konten tertentu (konten dewasa misalnya), hal ini cukup penting untuk dilakukan karena tidak setiap hari kita bisa mengawasi anak-anak secara langsung.

11. Bekerja sama dengan ISP untuk memblokir konten terlarang
Internet Service Provider (ISP) tentu saja memiliki kewenangan untuk menutup atau membuka situs-situs tertentu yang tidak baik untuk diakses. Jadi apabila memungkinkan bekerja samalah dengan mereka untuk memblokir situs-situs berbahaya pada koneksi yang anda gunakan.

12. Memanfaatkan DNS Nawala untuk memblokir situs dewasa
Anda juga bisa melakukan pemblokiran sendiri situs-situs terlarang dengan menggunakan DNS Nawala misalnya. Karena mereka memiliki database situs-situs berbahaya yang tidak seharusnya di akses oleh masyarakat, termasuk konten dewasa maupun yang situs-situs terlarang lainnya. Dengan menginput alamat DNS mereka di pengaturan komputer kita, maka konten tersebut akan diblokir dan tidak bisa diakses. Silahkan kunjungi nawala.org untuk info lebih lengkapnya.

13. Maksimalkan fitur browser untuk memblokir konten terlarang
Selain memblokir internet dengan menggunakan pengaturan DNS, lakukan juga pengaturan di browser agar tidak bisa membuka situs-situs berbahaya. Misalnya, jika membuka Google Chrome bisa dengan menginstal extension "Parental Control & Web Filter from Metacert" ekstensi ini akan memblokir situs-situs terlarang yang tentu tidak baik bagi anak maupun orang dewasa. Selain itu ada banyak ekstensi lain yang bisa digunakan untuk mengamankan internet dirumah anda. Bukan hanya di Google Chrome, di Mozilla Firefox juga banyak addon semacam itu.

14. Seting mesin pencari agar aman ketika searching
Mesin pencari seperti Google adalah tempat mencari apapun di Internet, jika tidak disaring maka anak bisa menemukan hal-hal negatif. Untungnya Google memberikan fitur untuk menyaring hal tersebut. 

Pengaturan di Google.
Berikut cara singkat melakukan pengaturan di Google agar tidak menampilkan konten negatif.

- Buka Google
- Klik menu Setting/Pengaturan yang ada dikanan bawah
- Pilih Search setting/Pengaturan pencarian
- Ceklis pada pilihan Turn on SafeSearch yang ada di bagian SafeSearchFilter.


Dengan begitu Google akan menutup sebagian besar konten berbahaya, dan tidak akan ditemukan dihasil pencarian (walaupun ini tidak 100% filter, namun fitur ini cukup baik jika diaktifkan).

Pengaturan di Youtube.
Situs youtube memiliki video yang tidak layak ditonton oleh anak-anak, oleh karena itu ada baiknya anda mengaktifkan fitur Restricted Mode yang ada dibawah halaman website Youtube agar video-video berbahaya tersebut tidak muncul dilayar.

15. Kenalkan anak dengan situs-situs yang baik
Kenalkan anak dengan situs-situs yang baik untuk mereka, maka orang tua tentu harus mengumpulkan daftar situs apa saja yang baik untuk mereka. Misalkan kenalkan dengan wikipedia, kids.yahoo.com, askkids.com atau kidsclick.org. Atau kenalkan dengan situs belajar, misal situs belajar bahasa inggris, bahasa arab, situs-situs kreativitas, situs kursus online seperti diy.org, atau mesin pencari (search engine) khusus anak seperti kiddle.co dan lainnya.

16. Berikan sanksi tegas
Berikan sanksi yang tegas untuk anak apabila mereka melanggar aturan yang sudah disepakati, misalnya jika mereka bermain internet diluar jam yang sudah disepakati, misalnya mereka bermain saat malam hari dimana itu harusnya untuk belajar dan mengerjakan pekerjaan rumah (PR) maka tidak akan boleh menggunakan internet selama seminggu.

17. Membekali anak dengan pendidikan moral dan agama
Pendidikan agama adalah hal yang tidak kalah penting bagi anak, mereka harus tahu mana yang dilarang oleh agama supaya mereka memiliki batasan pada dirinya. Selain itu agar mereka takut berbuat dosa. Selain agama tentu mereka juga perlu untuk belajar tentang norma, tujuannya tentu agar mereka bisa berperilaku yang baik di internet, kita tentu sering melihat bahwa anak-anak sekarang banyak yang mengunggah foto yang bisa dibilang fulgar, pakaian terbuka, berkata kasar di sosial media, dan itu tentu tidak sesuai dengan norma yang berlaku. Pendidikan-pendidikan tersebut tentu penting bagi anak anda ketika mereka berinternet ria.

18. Kontrol perangkat Internet harus di orang tua
Sebagai orang tua, anda tentu harus bisa memegang kendali terhadap akses internet dirumah, misalnya password intenet WiFi dirumah harus anda yang mengatur, agar bisa mengontrol anak. Apabila mereka sedang  terkena sanksi, atau pada waktu-waktu yang seharusnya mereka belajar, maka anda bisa mengganti password WiFi agar mereka tidak bisa menggunakan internet, namun pekerjaan anggota keluarga yang lain tidak terganggu. Ada baiknya juga ketika malam hari internet dimatikan karena itu adalah waktu yang terbaik untuk berkumpul bersama keluarga, karena terkadang siang hari orang tua sudah menghabiskan waktu untuk bekerja diluar rumah.

19. Berikan contoh
Anak biasanya cenderung mencontoh orang tuanya, jadi ajarkan mereka untuk memenuhi aturan-aturan dengan memberikan contoh. Misalnya jika mereka dilarang berinternet pada malam hari, maka sebaiknya orang tua juga tidak berinternet pada malam hari, karena malam hari biasanya adalah waktu untuk belajar dan waktu untuk berkumpul bersama keluarga. Oleh sebab itu, sangat penting untuk tidak membawa pekerjaan kantor anda kerumah.


Kesimpulan
Penggunaan internet secara sehat dalam keluarga anda tentu akan berdampak positif bagi kehidupan anak tercinta maupun anggota keluarga lainnya. Memberikan pengertian, pendidikan, pengawasan serta pembatasan merupakan langkah-langkah yang bisa dilakukan oleh orang tua, semua harus dilakukan dengan bersikenambungan, karena kita semua sudah paham bahwa mengawasi anak tentu tidak bisa juga dilakukan setiap waktu, jadi kolaborasi cara-cara diatas bisa diterapkan untuk menyelamatkan anak tercinta anda dari berbagai bahaya yang ada di era teknologi dan internet sekarang ini.


2

8 Manfaat air garam untuk kesehatan gigi dan mulut

Manfaat air garam



Sob, Garam adalah bumbu dapur yang wajib ada di setiap dapur, karena kalau tidak ada garam pasti semua masakan tidak akan enak rasanya. Saking wajibnya masakan pakai garam sampai-sampai dijadikan pepatah " Bagai sayur tanpa garam " . he..he.. Ngomong ngomong masalah garam, selain untuk bumbu dapur, garam juga banyak sekali manfaatnya lho. Bisa untuk pengobatan, perawatan kulit, menghilangkan bau badan, menghilangkan bau mulut dan lain lain.

Baiklah disini kita atan membahas tentang manfaat air garam untuk kesehatan mulut dan sekitarnya. Bagaimana caranya? Caranya adalah dengan mencampurkan 1 sendok teh dengan 250 ml atau 1 gelas air putih. Awas jangan banyak-banyak yah garamnya klo lebih bisa menimbulkan mual. Setelah garam larut semuanya pakailah untuk kumur-kumur selama 5 menit. Berkumur-kumurlah sampai sisa-sisa makanan di gigi dan kuman-kuman terlepas. Setelah sekitar 5 menit buanglah air bekas kumur-kumurnya jangan ditelan. Kalau ditelan akan ada efek sampingnya (asin dan terasa mual). Lalu diamkan sekitar 1 menit supaya iodium dalam mulut bisa bereaksi. Setelah itu jika mulut masih terasa asin atau mual bisa kumur kumur lagi dengan air biasa.

Untuk Kesehatan Gigi dan mulut, berkumur-kumur dengan air garam bisa dilakukan 2x dalam sehari, pagi dan malam sebelum tidur. dan baiknya sebelum berkumur-kumur dengan air garam kita menggosok gigi dahulu supaya bersih.

Jaman sekarang sudah banyak sekali Produk pembersih mulut (Mouthwash) yang mengandung bahan aktif seperti povidone, cetypyridinium clorida, chorheidine dll. Tapi kebanyakan produk produk tersebut lama lama kelamaan bisa merusak email gigi dan terkadang bisa mengakibatkan iritasi di rongga mulut jika tidak cocok dengan produk tersebut. Jadi supaya aman mending pakai yang alami saja yaitu air garam.

1. Membersihkan Mulut
Dengan berkumur kumur dengan air garam, sisa-sisa makanan dan kuman yang menempel pada gigi dan sekitarnya itu akan terangkat dan bisa dibersihkan. 

2. Obat kumur paling murah
Jaman sekarang banyak sekali produk produk mouthwash yang ditawarkan. Tapi harganya lumayan dan kalau ada gigi yang sensitif dengan bahan tertentu nanti bisa menjadi iritasi. Mendingan pakai air garam, murah dan mudah ditemukan pula. Disamping itu manfaatnya juga hampir sama dengan mouthwash.

3. Mencegah timbulnya rasa ngilu.
Air garam dapat membersihkan gigi tanpa merusak lapisan gigi, tapi bagi sobat yang mempunyai gigi sensitif itu tidak dianjurkan terlalu sering bekumur dengan air garam. Berkumurlah dengan air garam kalau sobat tidak mengalami efek samping atau mual2.

4. Melindungi Email Gigi
Kandungan natrium klorida dan iodium dalam garam sudah lama dimanfaatkan untuk kesehatan. Dalam garam juga mengandung Flour dan phospor yang bermanfaat untuk pembentukan tulang dan gigi serta dapat melindungi email gigi dari kerusakan.

5. Baik bagi penderita radang gusi
Berkumur dengan air garam sangat baik untuk penderita radang gusi karena berkumur-kumur dengan air garam akan menarik keluar bakteri dari sel sehingga bakteri akan keluar dari sel dan mati.

6. Menguatkan gusi.
Garam bersifat astrigen sehingga dapat menguatkan gusi, Kandungan kloridanya juga dapat membunuh kuman dan menghilangkan sisa makanan dirongga mulut. Air garam juga bisa melenturkan otot dan bisa mengurangi rasa sakit pada otot.

7. Menghilangkan bau mulut
Air garam jika digunakan dengan konsentrasi rendah itu bisa menyuburkan pertumbuhan bakteri, tetapi jika penggunaannya dengan konsentrasi tinggi itu dapat membunuh bakteri tersebut sehingga bisa menghilangkan bau mulut. Kandungan iodium dalam garam juga baik untuk mikroorganisme dan tidak menimbulkan warna dan bau.

8. Meredakan sakit gigi
Jika kita sedang mengalami sakit gigi, berkumur dengan air garam adalah obat yang paling murah dan cukup mujarab, karena dengan berkumur dengan air garam itu akan memembersihkan sisa-sisa makanan dan membunuh kuman2 penyebab sakit gigi.

Itu dia 8 manfaat burkumur dengan air garam. jadi jika sobat bermasalah dengan mulut, gigi atau gusi, sobat jangan bingung-bingung cari obat, tapi cukup ambil garam yang beryodium lalu campur dengan air hangat terus berkumur selamat 5 menit. Insya Allah dengan rutin berkumur dengan air garam itu bisa menyembuhkan sakit gigi dan sekitarnya. tetapi jika sudah lama namun belum sembuh juga segeralah sobat periksakan ke dokter.

baca juga artikel :
3

Amalan dan Keutamaan 10 hari pertama di bulan Dzulhijjah



Segala puji dan syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan nikmat panjang umur serta sehat wal afiyat kepada kita sekalian. Sholawat beserta salam semoga tetap tercurahkan kepada Nabi Muhammad SAW, beserta keluarga, sahabat dan umatnya sampai akhir zaman. amin. Alhamdulillah sebentar lagi kita akan memasuki bulan yang sangat mulia yaitu bulan Dzulhijjah. Dimana didalam bulan Dzulhijjah ini setiap amal sholih atau amal kebaikan yang dilakukan di 10 hari pertama pada bulan dzulhijjah itu paling dicintai oleh Allah SWT, sebagaimana telah di riwayatkan dalam hadist :

روى البخاري رحمه الله عن ابن عباس رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام – يعني أيام العشر – قالوا : يا رسول الله ولا الجهاد في سبيل الله ؟ قال ولا الجهاد في سبيل الله إلا رجل خرج بنفسه وماله ثم لم يرجع من ذلك بشيء

artinya :
Diriwayatkan oleh Al-Bukhari, rahimahullah, dari Ibnu 'Abbas Radhiyallahu 'anhuma, bahwa Nabi SAW bersabda : Tidak ada hari dimana amal shalih pada saat itu lebih dicintai oleh Allah dari pada hari hari ini, yaitu 10 hari pertama dari bulan dzulhijjah. Mereka bertanya : Ya Rasulullah, tidak juga jihad fi sabilillah ? Beliau menjawab : tidak juga jihad fi sabilillah, kecuali orang yang keluar (bejihad) dengan jiwa dan hartanya, kemudian tidak kembali dengan sesuatu apapun.

diriwayat lain :
وروى الإمام أحمد رحمه الله عن ابن عمر رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ما من أيام أعظم ولا احب إلى الله العمل فيهن من هذه الأيام العشر فأكثروا فيهن من التهليل والتكبير والتحميد
وروى ابن حبان رحمه الله في صحيحه عن جابر رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: أفضل الأيام يوم عرفة
artinya :
Imam Ahmad rahimahullah, meriwayatkan dari Umar Radhiyallahu 'anhu, bahwa Nabi SAW bersabda : "Tidak ada hari yang paling agung dan paling dicintai Allah untuk berbuat kebaikan didalamnya dari pada 10 hari (dzulhijjah) ini. Maka perbanyaklah pada hari itu tahlil, takbir, dan tahmid ".

Setelah kita mengetahui bahwa di 10 hari pertama di bulan dzulhijjah ini bahwa berbuat amal baik sangat dicintai oleh Allah SWT, maka marilah kita berlomba lomba untuk berbuat kebaikan dibulan dzulhijjah ini. Dan ada pula amalan amalan yang sangat dianjurkan untuk dikerjakan di 10 hari pertama bulan dzulhijjah.
1. Melaksanakan ibadah Haji dan Umrah
Amalan ini adalah amalan yang utama. Berdasarkan berbagai hadist shahih yang menunjukan keutamaannya, antara lain : 
Sabda Nabi Muhammad SAW :
العمرة إلى العمرة كفارة لما بينهما والحج المبرور ليس له جزاء إلا الجنة
artinya :
"Dari umrah ke umrah adalah tebusan (dosa-dosa yang dikerjakan) diantara keduanya, haji mabrur balasnnya tiada lain adalah surga".

2. Berpuasa selama hari-hari tersebut, terutama pada hari Arafah
Tidak diragukan lagi bahwa puasa adalah amalan yang paling utama, dan yang dipilih Allah untuk diri-Nya. sebagaimana disebutkan dalam Hadits Qudsi :

الصوم لي وأنا أجزي به ، انه ترك شهوته وطعامه وشرابه من أجلي
artinya :
"Puasa ini adalah untuk-Ku, dan Akulah yang akan membalasnya. Sungguh dia telah meninggalkan syahwat, makanan dan minumnya semata-mata karena Aku".
Dalam sebuah hadits yang di riwayatkan dari Abu Said Al-Khudri, Radhiyallahu 'anhu, Rasulullah SAW bersabda :
صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والتي بعده
artinya :
“Berpuasa pada hari Arafah karena mengharap pahala dari Allah akan melebur dosa-dosa setahun sebelum dan sesudahnya”.

3. Takbir dan dzikir pada hari-hari tersebut
Sebagaimana firman Allah SWT :
وَيَذْكُرُوا اسْمَ اللَّهِ فِي أَيَّامٍ مَعْلُومَاتٍ
artinya :
“…. dan supaya mereka menyebut nama Allah pada hari-hari yang telah ditentukan …”. [al-Hajj/22 : 28].
Para ahli tafsir menafsirkannya dengan sepuluh hari dari bulan Dzulhijjah. Karena itu, para ulama menganjurkan untuk memperbanyak dzikir pada hari-hari tersebut, berdasarkan hadits dari Ibnu Umar Radhiyallahu ‘anhu.
فأكثروا فيهن من التهليل والتكبير والتحميد
artinya :
“Maka perbanyaklah pada hari-hari itu tahlil, takbir dan tahmid”. [Hadits Riwayat Ahmad].
Imam Bukhari rahimahullah menuturkan bahwa Ibnu Umar dan Abu Hurairah Radhiyallahu ‘anhuma keluar ke pasar pada sepuluh hari tersebut seraya mengumandangkan takbir lalu orang-orang pun mengikuti takbirnya. Dan Ishaq, Rahimahullah, meriwayatkan dari fuqaha’, tabiin bahwa pada hari-hari ini mengucapkan :
الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله والله أكبر ولله الحمد
Allahu Akbar, Allahu Akbar, Laa Ilaha Ilallah, wa-Allahu Akbar, Allahu Akbar wa Lillahil Hamdu
artinya :
“Allah Maha Besar, Allah Maha Besar, Tidak ada Tuhan  selain Allah. Dan Allah Maha Besar, Allah Maha Besar, segala puji hanya bagi Allah”.
Dianjurkan untuk mengeraskan suara dalam bertakbir ketika berada di pasar, rumah, jalan, masjid dan lain-lainnya. Sebagaimana firman Allah :
وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ
artinya :
“Dan hendaklah kamu mengagungkan Allah atas petunjuk-Nya yang diberikan kepadamu …”. [al-Baqarah/2 : 185].

4. Taubat Serta Meninggalkan Segala Maksiat Dan Dosa.

Sehingga akan mendapatkan ampunan dan rahmat. Maksiat adalah penyebab terjauhkan dan terusirnya hamba dari Allah, dan keta’atan adalah penyebab dekat dan cinta kasih Allah kepadanya.

Disebutkan dalam hadits dari Abu Hurairah Radhiyallahu ‘anhu, bahwasanya Nabi SAW bersabda:
ان الله يغار وغيرة الله أن يأتي المرء ما حرم الله علي
artinya : 
“Sesungguhnya Allah itu cemburu, dan kecemburuan Allah itu manakala seorang hamba melakukan apa yang diharamkan Allah terhadapnya” [Hadits Muttafaqun ‘Alaihi].
5. Banyak Beramal Shalih.
Berupa ibadah sunat seperti : shalat, sedekah, jihad, membaca Al-Qur’an, amar ma’ruf nahi munkar dan lain sebagainya. Sebab amalan-amalan tersebut pada hari itu dilipat gandakan pahalanya. Bahkan amal ibadah yang tidak utama bila dilakukan pada hari itu akan menjadi lebih utama dan dicintai Allah dari pada amal ibadah pada hari lainnya meskipun merupakan amal ibadah yang utama, sekalipun jihad yang merupakan amal ibadah yang amat utama, kecuali jihad orang yang tidak kembali dengan harta dan jiwanya.


6. Disyariatkan Pada Hari-Hari Itu Takbir Muthlaq
Yaitu pada setiap saat, siang ataupun malam sampai shalat Ied. Dan disyariatkan pula takbir muqayyad, yaitu yang dilakukan setiap selesai shalat fardhu yang dilaksanakan dengan berjama’ah ; bagi selain jama’ah haji dimulai dari sejak Fajar Hari Arafah dan bagi Jama’ah Haji dimulai sejak Dzhuhur hari raya Qurban terus berlangsung hingga shalat Ashar pada hari Tasyriq.

7. Berkurban Pada Hari Raya Qurban Dan Hari-Hari Tasyriq.
Hal ini adalah sunnah Nabi Ibrahim ‘Alaihissalam, yakni ketika Allah Ta’ala menebus putranya dengan sembelihan yang agung. Diriwayatkan bahwa Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam.
وقد ثبت أن النبي صلى الله عليه وسلم ضحى بكبشين أملحين أقرنين ذبحهما بيده وسمى وكبّر ووضع رجله على صفاحهما
“Berkurban dengan menyembelih dua ekor domba jantan berwarna putih dan bertanduk. Beliau sendiri yang menyembelihnya dengan menyebut nama Allah dan bertakbir, serta meletakkan kaki beliau di sisi tubuh domba itu”. [Muttafaqun ‘Alaihi].
8. Dilarang Mencabut Atau Memotong Rambut Dan Kuku Bagi Orang Yang Hendak Berkurban.
Diriwayatkan oleh Muslim dan lainnya, dari Ummu Salamah Radhiyallhu ‘anha bahwa Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda.
إذا رأيتم هلال ذي الحجة وأراد أحدكم أن يضّحي فليمسك عن شعره وأظفاره
artinya :
“Jika kamu melihat hilal bulan Dzul Hijjah dan salah seorang di antara kamu ingin berkurban, maka hendaklah ia menahan diri dari (memotong) rambut dan kukunya”.
Dalam riwayat lain :
فلا يأخذ من شعره ولا من أظفاره حتى يضحي
artinya :
“Maka janganlah ia mengambil sesuatu dari rambut atau kukunya sehingga ia berkurban”.
Hal ini, mungkin, untuk menyerupai orang yang menunaikan ibadah haji yang menuntun hewan kurbannya. Firman Allah.
وَلا تَحْلِقُوا رُءُوسَكُمْ حَتَّى يَبْلُغَ الْهَدْيُ مَحِلَّه
“….. dan jangan kamu mencukur (rambut) kepalamu, sebelum kurban sampai di tempat penyembelihan…”. [al-Baqarah/2 : 196].
Larangan ini, menurut zhahirnya, hanya dikhususkan bagi orang yang berkurban saja, tidak termasuk istri dan anak-anaknya, kecuali jika masing-masing dari mereka berkurban. Dan diperbolehkan membasahi rambut serta menggosoknya, meskipun terdapat beberapa rambutnya yang rontok.
9. Melaksanakan Shalat Iedul Adha Dan Mendengarkan Khutbahnya.
Setiap muslim hendaknya memahami hikmah disyariatkannya hari raya ini. Hari ini adalah hari bersyukur dan beramal kebajikan. Maka janganlah dijadikan sebagai hari keangkuhan dan kesombongan ; janganlah dijadikan kesempatan bermaksiat dan bergelimang dalam kemungkaran seperti ; nyanyi-nyanyian, main judi, mabuk-mabukan dan sejenisnya. Hal mana akan menyebabkan terhapusnya amal kebajikan yang dilakukan selama sepuluh hari.


10. Selain Hal-Hal Yang Telah Disebutkan Diatas.
Hendaknya setiap muslim dan muslimah mengisi hari-hari ini dengan melakukan ketaatan, dzikir dan syukur kepada Allah, melaksanakan segala kewajiban dan menjauhi segala larangan ; memanfaatkan kesempatan ini dan berusaha memperoleh kemurahan Allah agar mendapat ridha-Nya.

Semoga kita selalu diberikan Rahmat dan Hidayah oleh Allah SWT untuk bisa selalu melakukan amal baik dan menjauhkan keburukan. Terutama kita bisa meningkatkan amal baik kita di 10 hari pertama bulan Dzulhijjah. Amin

baca juga artikel :
1

18 Manfaat Tauge/Kecambah untuk Kesehatan

Tauge

Sob tahu gak dengan tauge/kecambah?pasti sudah pada tahu semua. Tauge itu sangat murah sekali, tapi jangan sepelehkan barang murah yang satu ini karena tauge adalah gudangnya nutrisi. Walaupun murah banyak nutrisi yang terkandung didalam tauge seperti vitamin B, B1, B6, C, E dan vitamin A yang sangat penting untuk menjaga kesuburan dan kesehatan, baik untuk pria maupu wanita. Selain itu juga tauge merupakan sumber zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, mangan, serta asam lemak omega-3 yang berlimpah.

Tauge juga mengandung banyak oksigen, sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, membunuh bakteri, meningkatkan mekanisme pertahanan dan masih banyak lagi.

Tips memilih Tauge :

  • Jika ingin membeli tauge, carilah tauge yang pendek dan gemuk, bersih, tidak berlendir, tidak kendur, dan tidak bertekstur seperti benang.
  • Habiskan tauge dalam waktu dalam waktu tidak lebih dari 2 hari setelah dibeli dan pastikan untuk mencucinya dengan bersih sebelum dikonsumsi.
Cara membuat Tauge sendiri :
  • Cuci kacang hijau sampai bersih
  • Rendam kacang hijau sehari penuh (24 jam)
  • Buang kacang hijau yang mengambang
  • Setelah direndam, angkat dan tempatkan kacang hijau dalam wadah berlubang lalu tutup dengan kain basah.
  • Siram 3 sampai 5 kali sehari
  • Setelah 2-3 hari akan tumbuh kecambah, setelah 5 hari sudah siap dipanen.
  • Buang kulit kacang hijaunya, dan cuci sampai bersih.
  • Tauge siap untuk dikonsumsi
Cara mengkonsumsi Tauge :


Beberapa ahli berpendapat bahwa tauge lebih baik dikonsumsi dalam keadaan mentah, pada saat nutrisinya masih belum banyak yang rusak. Jika mau dimasak, Bagusnya tauge ditumis atau dikukus sebentar saja/ jangan lama-lama.

Jika pengen merebus tauge, misalnya untuk membuat sup, jangan memasukkan tauge ke dalam panci sejak awal, tapi masukan tauge jika masakan sudah matang dan mau mematikan api kompor supaya vitamin C serta enzim tidak banyak yang rusak.


1. Mencegah kanker
Antioksidan yang terkandung didalam tauge dapat membantu memperlambat proses penuaan dan menghentikan pembelahan sel-sel kanker.

2. Mencegah serangan jantung dan stroke
Orang-orang yang beresiko terserang stroke dan serangan jantung karena naiknya kadar lemak dalam darah, dianjurkan untuk mengkonsumsi tauge yang banyak karena tauge akan melawan kolesterol jahat tanpa mengganggu lemak baik (HDL).

3. Mencegah Osteoporosis
Kandungan esterogen alami dalam tauge akan bekerja seperti esterogen buatan. Malah kelebihan esterogen alami tidak memiliki efek negatif. Jadi esterogen dalam tauge dapat dengan mudah meningkatkan ketebalan tulang, struktur tulang dan menghentikan kebusukan tulang.

Osteoporosis atau pengeroposan tulang adalah penyakit yang cukup banyak diderita oleh wanita karena wanita setiap bulannya mengalami menstruasi. Hal itu akan menguras cadangan kalsium dalam tubuh wanita. Oleh karena itu, untuk mencegah osteoporosis atau kerusakan tulang lainnya dianjurkan untuk mengkonsumsi tauge.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan saponin pada tauge akan memperbaiki sistem pertahanan tubuh, terutama dengan cara meningkatkan aktivitas sel-sel pembuluh darah alami, khususnya limfosit T-sel serta intenferon. Kandungan antioksidan dalam tauge juga sangat banyak yang sangat berguna untuk memerangi radikal bebas.

5. Memperbaiki sistem pencernaan
Tauge bersifat basa, oleh karena itu tauge sangat baik untuk menjaga keasaman lambung serta membantu pencernaan. Selain itu juga kandungan seratnya dapat dengan mudah meningkatkan kontraksi saluran pencernaan serta memperlancar buang air besar.

6. Meningkatkan kesuburan
Ini dia khasiat tauge yang sudah menjadi rahasia umum kalau tauge itu bisa meningkatkan kesuburan. Jika dikonsumsi secar teratur, tauge akan meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin E yang terdapat dalam tauge, khususnya E-alpha, itu sangat membantu dalam meningkatkan kesuburan bagi laki-laki.

Vitamin E adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas. Dengan mengkonsumsi tauge, vitamin E akan menjaga sel-sel telur atau sperma dari kerusakan akibat radikal bebas.

7.Menyehatkan Kulit
Dalam tauge terdapat vitamin E yang menjadikan tauge menjadi antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas, oleh karena itu tauge juga sangat berperan sekali untuk kecantikan dan sangat membantu menyegarkan dan melembutkan kulit.

8. Menurunkan berat badan
Tauge juga tidak mengandung banyak lemak. Satu mangkok tauge hijau hanya mengandung 0,11 gram lemak, oleh karena itu tauge merupakan sumber makanan yang baik untuk menurunkan berat badan.

Selain diet rendah lemak, tauge juga dapat mengurangi kemungkinan diabetes tipe 2 (yang mana sering terjadi akibat pola makan buruk dan gaya hidup tidak sehat.

9. Mencegah gangguan menstruasi dan menopause.
Kemampuan de-oksidasi yang dimiliki tauge dapat dengan meningkatkan sirkulasi aliran darah untuk menghindari serta menetralkan faktor yang dapat mengganggu menstruasi. Jika anda sering mengkonsumsi tauge sebelum menstruasi, maka anda akan terhindar dari seluruh masalah yang mungkin terjadi selama menstruasi.

10. Manfaat tauge untuk wanita
Wanita yang mengkonsumsi tauge secara teratur akan terhindar dari resiko kanker payudara, masalah haid,pengeroposan tulang, dan gejala pra menopause, serta masalah lain yang menyertai menopause. Karena dalam tauge terdapat esteron alami yang besar.

11. Menjaga awet muda
Tauge padat akan antioksidan kuat yang baik untuk menghindarkan tubuh dari bahaya radikal bebas sehingga mencegah penuaan dini.

12. Menghilangkan racun
Tauge bisa menghilangkan kotoran dalam usus besar karena tauge mangandung banyak serat dan air. Kandungan serat dan air ini akan membantu tubuh untuk menghindari penumpukan bahan kimia beracun yang dapat menyuburkan sel-sel kanker.

13. Mengatasi Anemia
Tauge kaya akan zat besi yang penting untuk pembentukan hemoglobin dalam tubuh. Hemoglobin sebenarnya adalah protein yang terkandung dalam sel-sel darah merah. Oleh karena itu, mengkonsumsi tauge bisa menunkan resiko anemia. Tauge juga mengandung vitamin C yang membantu penyerapan zat besi pada usus, sehingga dapat menghentikan anemia yang sering terjadi akibat kekurangan zat besi.

14. Mengatasi sembelit
Karena tauge mengandung banyak serat, maka tauge mampu meningkatkan pergerakan usus sehingga mencegah susah buang air besar.

15. Menyehatkan rambut dan kuku
Kerusakan rambut dan kuku biasanya disebabkan karena kekurangan gizi tertentu, terutama seng, vitamin serta protein. Tauge serat akan kandungan nutrisi yang diperlukan untuk memperbaiki kesehatan rambut dan kuku.

16. Menyehatkan Hati
Tauge sangat bermanfaat untuk kesehatan hati. Tauge mengandung banyak lesitin yang membantu untuk menjaga kadar kolesterol darah dan juga mengurangi lemak hati, yang pada gilirannya membantu mencegah penumpukan lemak dalam hati yang bisa menyebabkan gangguan hati.

17. Mengatasi stress dan kelelahan
Tauge membantu dalam menghilangkan atau melawan indikasi tekanan mental maupun fisik dan kelelahan.

18. Menurunkan resiko beberapa cacat lahir
Sebanyak dua dari setiap 1.000 bayi yang lahir di Amerika Serikat setiap tahun, lahir dengan masalah cacat tabung saraf (sumsum tulang belakang) karena ibu mereka kekurangan nutrisi tertentu saat hamil.

Mengkonsumsi suplemen asam folat sebelum hamil dan selama hamil dapat mencegah masalah tersebut. Tauge mangandung asam folat dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil.

Itulah 18 manfaat tauge untuk kesehatan, jadi jangan lupa untuk mengonsumsi touge setiap hari yah supaya sehat selalu. harganya murah ini, Rp.1.000 juga dapat banyak. tapi ingat kalau mau beli tauge secukupnya saja.maksimal untuk dua hari harus habis supaya taugenya selalu segar dan nutrisinya pun masih banyak.

baca juga artikel :

1

copyright © . all rights reserved. designed by Color and Code

grid layout coding by helpblogger.com